Plan na Lębork

Wczoraj: 33 stopnie, dzisiaj 35 - jak tak dalej pójdzie to żadne plany w niczym nie pomogą i zamiast testować moją wytrzymałość biegową to będę w niedzielę walczył o dotarcie do mety w jednym kawałku :)

No ale jak to powiedział generał Eisenhower: "plans are useless but planning is indispensable" czyli plany są bezużyteczne ale planowanie jest konieczne. No więc mój plan na niedzielę jest taki: przebiec po raz pierwszy cały maraton równym tempem, ewentualnie drugą połowę szybciej niż pierwszą. To będzie bardzo trudne bo trasa w Lęborku jest bardzo zdradliwa. Zaczyna się płasko, po 7km do 37km jest z górki albo po górkę. A najgorsze dwa podbiegi są na odcinkach 19-23 i 28-32km. Mam za sobą cztery maratony i. Tylko raz - rok temu w Lęborku nie przebiegłem całej trasy. Mam więc co nieco do udowodnienia!

Martwi mnie tylko pogoda - rok temu było gorąco, nawet upadnie, ale w porównaniu z tym co się działo wczoraj i dzisiaj to było przyjemnie. Liczę że przyjdą te burze o których mówią że są możliwe bo inaczej nie widzę tego maratonu.

A wracając do (bezużytecznych) planów: mam zamiar wystartować na 3:30 o ile pogoda na to pozwoli. Cel numer 1: złamać 3:30, cel numer 2: druga połowa szybciej niż pierwsza, cel numer 3: wytrzymać równym tempem cały dystans. To bardzo wysoko zawieszona poprzeczka ale zawsze lubiłem mierzyć siły na zamiary :) a plan minimum to poprawić wynik z zeszłego roku - wtedy też zaczynałem tempem na 3:30, wytrzymałem tylko 27km - do tego pierwszego zabójczego podbiegu. Czas na połówce idealny 1:45 ale na końcu... 3:49:32.

Jutro odbieram pakiet, mało chodzę (chyba znowu nad morze pojedziemy - przy tej temperaturze nawet Bałtyk się trochę ogrzał!) i... czekam na start! :)